Sehat
itu mahal...itulah salah satu slogan tentang arti hidup sehat. Karena apabila kita
sakit maka akan banyak sekali pekerjaan yang tertunda belum lagi biaya yang
dikeluarkan untuk biaya pengobatan kita selama kita sakit baik itu di rumah
maupun di rumah sakit. Maka dari itu jagalah kesehatan sebelum kita sakit,
sedia payung sebelum hujan :)
Setiap
orang pasti tidak ingin sakit, untuk itu marilah kita terapkan hidup sehat. Salah
satunya denngan berolahraga, karena dengan berolahraga akan membakar lemak yang
ada di dalam tubuh, mengeluarkan racun atau zat tidak bermanfaat di dalam tubuh
dalam bentuk keringat, menjaga stamina tubuh agar tetap fit dsb. Oleh karena
itu sangat dianjurkan unuk berolaraga minimal 1 minggu 2 kali dengan lari pagi
saja. Lari pagi merupakan olahraga yang sangat mudah dan murah, sehingga semua
orang dapat melakukannya. Untuk yang memang rutin berolahraga disarankan tidak
berlebihan dalam berolahraga, karena segala sesuatu yang dilakukan secara
berlebihan hasilnya tidak baik juga. Apabila tubuh dalam keadaan tidak fit atau
kecapekan disarankan untuk beristirahat terlebih dahulu. Yang kedua yaitu selain
berolahraga untuk menjaga hidup sehat kita juga harus memenuhi asupan gizi yang
diperlukan oleh tubuh dengan cara makan makanan yang mengandung 4 sehat 5
sempurna. Yang ketiga yaitu dengan banyak mengonsumsi air putih minimal 1,5
liter per hari. Yang keempat yaitu disarankan untuk berpuasa, karena dengan
berpuasa tubuh akan menggunakan cadangan lemak yang akan diubah menjadi energi
(dalam hal itu racun yang berbahaya akan terbakar bersamaan dengan lemak yang
ada di dalam tubuh kita). Maka dari itu, untuk yang beragama islam dianjurkan
untuk melakukan puasa sunnah.
Semoga
artikel ini dapat menjadi sumber bacaan yang bermanfaat. Untuk komentar
silahkan tuliskan di kolom komentar. Terima kasih :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar